Q一天坐着怎么减肥

2020-05-23

描述：

一天坐着怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天坐着可以将腿部并拢抬高、上下摆动、上身不要晃动能够达到减肥的作用。长时间坐着会造成肚子上脂肪堆积出现小肚腩，会影响美观，在工作不忙时，可以用双手放在腹部顺时针按摩，能够加快胃肠道蠕动，促进体内毒素和垃圾排出，达到瘦身的作用。在运动减肥期间还要调整饮食，长时间坐着要做到少食多餐，不要使用油炸的食品。