Q减肥可以吃牛腱肉吗

2020-05-20

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减肥可以吃牛腱肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人是可以吃牛腱肉的。牛腱肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，并且氨基酸更接近于人体的需求，在平时适当的吃牛腱肉可以提高人体抗病力，促进组织的修复，同时还具有强身健骨、安中益气、健脾养胃的作用。牛腱肉虽然是属于肉类食物，但是它的脂肪、胆固醇含量并不是特别高，因此只要适量的摄入，就不会增加人体热量，对减肥也不会造成影响。