Q减肥吃牛腱子肉减肥吗

2020-05-17

描述：

减肥吃牛腱子肉减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃牛腱子肉，因为牛腱子肉含的脂肪和胆固醇比较低，不会产生过多的热量，而且牛腱子蛋白质含量高，很适合减肥时食用。在减肥时，一定要吃低脂肪、低胆固醇、低糖分的食物，像牛肉、鸡肉、三文鱼都是不错的食物。同时还要多喝水，每天最少要喝2000毫升的水，还要加大运动量，管住嘴，迈开腿是减肥必须要做到的。