Q减肥应该吃牛的哪个部位

2020-05-23

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减肥应该吃牛的哪个部位

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥建议吃牛腱子肉和牛排。牛腱子肉里面主要是一些蛋白质，脂肪含量非常少，减肥的人适当吃点蛋白质比较好。牛排里面主要也是蛋白质，脂肪含量非常少，有利于减肥。这些牛肉当中有丰富的氨基酸、蛋白质，还有一些微量元素、维生素，对于一些体质虚弱的人比较好，这些牛肉当中的热量相对于别的肉来说热量低，只要是适当吃就能够减肥。