Q牛肉哪一部分适合减肥吃

2020-05-24

描述：

牛肉哪一部分适合减肥吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛肉的脂肪含量比较少的部分适合在减肥的期间吃，例如牛的里脊，以及上脑部位的肉的脂肪都是比较少的，所含的油脂也比较少，可以在减肥的期间吃。除了牛肉的话，建议你最好是能够选择一些鸡肉，鸡胸肉是含有大量的蛋白质的，并且所含的脂肪含量以及能量都比较少。鸡胸肉在减肥的期间是肉类比较好的选择，或者也可以选择虾肉。