Q减肥的要吃牛肉哪部分

2020-05-22

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减肥的要吃牛肉哪部分

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥要吃牛肉中的牛腱子，因为牛腱子吃了不会长胖。因为牛腱子中有大量的肌肉，牛肉的营养价值特别的高。牛肉中含的微量元素很多。但是肉食也不建议多吃，如果吃的过多了也会导致肥胖。所以要适量的吃。吃的太多，身体吸收不了，就会造成脂肪的堆积。所以再好的食物都要适量而行。一定要控制好量。牛肉最好配和青菜一起吃，这样既美味还不会长胖。