Q腰椎盘突出平时保养应该注意什么

女 53岁 2019-01-03

描述：

最近我得了腰间盘突出，经常感觉腰部发酸，疼痛。严重的时候甚至不能走动。请问腰间盘突出平时保养应该注意什么？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出在老年人中十分常见，这主要是长时间的劳作以及身体机能的退化引起的。腰间盘突出的病人。在平时的保养中应注意以下方面：首先，尽可能的减少腰部不必要的活动，缩小腰部的活动范围，少干体力活，目的就是避免因为不适当的腰部活动而引起椎间盘的再次突出，加重病情。其次，建议适当的运动，也要多卧床休息，减轻椎体对椎间盘的压力，减少周围纤维软骨环的损伤，更好地保护腰部，避免病情加重，减少复发的几率。最后，注意保暖，避免受凉引起椎间盘的复发。