经常腰腿疼痛,非常难受,想知道腰椎间盘突出平时要注意些什么?
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腰椎间盘突出患者应注意:1.保持体重。2.锻炼腹部和背部肌肉。3.加强腿部力量训练。4.保持灵活性。5.保持正确的姿势。此外,注意在弯腰运动的时候腰的姿势保证平直,正确的弯腰负重的姿势应该是屈髋、屈膝,同时保证腰椎生理弯曲的正直。不能够弯腰含胸去搬重物,否则很容易导致腰椎间盘突出的复发或疾病的加重。
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Q腰椎间盘突出患者平时要注意些什么
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郭常安 主任医师Q腰椎间盘突出患者平时要注意什么
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齐宇 副主任医师