Q腰椎间盘突出平时要注意什么？

男 2020-04-26

描述：

我刚检查出得了腰椎间盘突，腰椎间盘突出平时应注意什么？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

对于腰椎间盘突出症，肢体运动限制效果好，最好在睡前半小时服用或听从医生的建议，小心别着凉，腰椎间盘突出主要是由于长期不合理的姿势造成的，最初的表现只是姿势异常，弯腰驼背，局部过度紧张，时间久了会造成慢性软组织损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，在日常生活中应注意劳逸结合，姿势正确，避免运动过度。长期使用，宜选择硬卧，保持脊柱生理弯曲。