腰椎间盘突出症如何自我调理
发布时间: 2020-02-19
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腰椎间盘突出症病人自我调理首先是要建立信心，对疾病有正确的认识，了解一些有关腰间盘突出症的相关知识，大部分腰椎间盘突出症大部分都可以不开刀治好的。就算是手术也没有什么可怕，因为手术优良率达到80%-98%。在腰椎间盘突出症状缓解期要注意姿势，避免久坐弯腰，要注意腰部保暖，比如在夏天，空调不能直接对腰部吹风，睡硬板床。积极行腰部肌肉功能锻炼。当腰椎间盘突出症发作要绝对卧床休息3个星期。避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。腰腿痛症状明显好转后，可逐步进行腰背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
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