Q腰椎间盘突出术后如何保养？

男 2020-04-23

描述：

最近我经常腰痛。头出汗不能移动。说腰椎间盘突出，做了手术，腰椎间盘突出术后如何保养？

医生回答：

腰椎间盘突出在做完手术之后，要注意多卧床休息，避免增加腰椎盘的负荷。平时可以适当地下床活动，但是要注意腰部保护。避免弯腰久坐，选择舒适的硬卧，保持脊柱的正常曲度。适当锻炼背部肌肉可以减轻腰椎的压力，但是要注意训练强度，不能太重。