Q腰椎间盘突出怎么保养?

男 50岁 2020-04-22

描述：

如何维持腰椎间盘突出症不复发，腰椎间盘突出怎么保养？

医生回答：

腰椎间盘突出可以适当进行一些轻松的体育锻炼，比如小燕飞、五点支撑法，就可以让突出的椎间盘通过一些力学的作用下，稍微的恢复到原有位置上，就可以达到保养的程度。这种保养能不能实现，要根据每天的日常活动决定，主要还是尽量不要久坐，久站，也不能长时间的行走，更不能弯腰提重物。