我哥哥得了抑郁症,他现在想自己调理一下,想知道抑郁症怎么自我调理呢?
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抑郁症的患者要多与朋友、家人进行沟通和交流,计划做一些活动来获得快乐和自信,尤其是在周末,比如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、购物等。如果症状较重,不建议自我调理,需要及时就医精神卫生科,在医生的帮助下进行心理疏导。
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