Q抑郁症怎么自我调理？

女 25岁 2020-06-04

描述：

我患抑郁症半年了，不能集中精力思考，感觉自己是世界上多余的存在。抑郁症怎么自我调理？

医生回答：

抑郁症自我调理可以做一些能让自己快乐和自信的活动。生活规律，坚持体育锻炼。建议从自己的兴趣出发，交一个知心好友，朋友也有助于缓解抑郁症状。抑郁症是一种常见的精神疾病，平时多接触自己感兴趣的事情，多建立鼓励机制，尽可能从正面引导自己回归社会。