Q在家不运动怎样能减肥

2020-05-21

描述：

在家不运动怎样能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般如果不运动的话，还是达不到减肥的目的，如果则是通过控制饮食，这样的减肥效果不但不明显，而且可能还会对身体造成影响。所以在家还是尽量注意多运动，每天可以进行晨跑或者是晚饭，半小时之后可以进行慢跑，这样对减肥都会有一定的帮助。但是还是需要长期坚持，如果不进行饮食控制，而且不加强身体锻炼，一般是达不到减肥目的的。