在家做运动怎样能减肥
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在家可以做减肥操、瑜伽之类的运动帮助减肥。减肥不仅可以通过户外运动进行,也可以在家通过一些简单的运动帮助减肥。减肥操在进行的时候,不仅可以协调人体四肢,同时在运动过程中身体的热量也会被大量消耗掉,因此有利于减肥。瑜伽动作不仅能够消耗身体上的一部分热量,同时还能够让身条更加优美,只要持续下去,就可以达到良好的减肥效果。
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潘宇 副主任医师