Q晚上睡眠不好的原因是什么?

23岁 2019-06-30
描述:

朋友晚上睡眠不好,想问医生,晚上睡眠不好的原因是什么?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

晚上出现睡眠不好的现象,考虑是以下几种原因导致的。第一,睡眠环境差,噪音比较多而且不舒适,有强光线的刺激以及其他的种种因素,都会降低睡眠深度,增加做梦的几率,使睡眠质量下降。第二,大脑过度劳累,神经受到的刺激也比较大,容易导致神经衰弱,降低睡眠质量。第三,情绪波动大,导致神经亢奋,或者饮用了茶、咖啡等,也会引发这种情况。有实验表明,三十岁左右的男性,由于家庭压力,大多数都会有植物神经功能紊乱的情况,从而导致睡眠质量变差。

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