Q长期睡眠不好是什么原因？

女 2019-01-30

描述：

你好医生，有个问题困扰了我很久了，每当我晚上睡觉的时候不是睡不着就是半夜做梦醒来。醒来之后就再也睡不着了，可是白天还是很困。我想问一下医生长期睡眠不好是什么原因？有好的治疗方法吗？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

长期睡眠不好，一个是肾虚引起的，再一个就是经常熬夜引起的，还有一个就是工作的压力太大引起的。长期睡眠不好会引发失眠症的发生，同时，睡眠不好也是失眠的表现。其实，在我们的生活中导致失眠的原因很多，主要和人们不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等相关。当代人面临巨大的工作压力，导致身心疲惫，精神紧张等情绪，还有就是患有精神心理疾病的人，焦虑不安、抑郁等也会导致晚上睡眠不好，失眠的发生。以平日里一定要，养成一个好的生活习惯，每天晚上10点钟之前必须睡觉，也不要喝咖啡，不要喝浓茶。