Q长期睡眠不好是什么原因?

28岁 2019-01-30
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你好医生,有个问题困扰了我很久了,每当我晚上睡觉的时候不是睡不着就是半夜做梦醒来。醒来之后就再也睡不着了,可是白天还是很困。我想问一下医生长期睡眠不好是什么原因?有好的治疗方法吗?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

长期睡眠不好,一个是肾虚引起的,再一个就是经常熬夜引起的,还有一个就是工作的压力太大引起的。长期睡眠不好会引发失眠症的发生,同时,睡眠不好也是失眠的表现。其实,在我们的生活中导致失眠的原因很多,主要和人们不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等相关。当代人面临巨大的工作压力,导致身心疲惫,精神紧张等情绪,还有就是患有精神心理疾病的人,焦虑不安、抑郁等也会导致晚上睡眠不好,失眠的发生。以平日里一定要,养成一个好的生活习惯,每天晚上10点钟之前必须睡觉,也不要喝咖啡,不要喝浓茶。

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