Q晚上睡眠不好是什么原因

女 23岁 2019-08-14

描述：

这段时间晚上总是失眠，睡着后做梦就惊醒了，请问晚上睡眠不好是什么原因?

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

晚上失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可能是平时生活压力过大，或神经衰弱等因素造成的，建议平时要注意放松心情，不要给自己太大压力，适当放松，多运动锻炼，首先要找到引起失眠的原因，根据原因进行处理，建议最好先服用营养神经方法进行综合调理身体，也可以看中医进行治疗，可以采取活血化淤、降压药物治疗的，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，注意饮食和休息，定期体格检查。