晚上睡不好,可由多方面的原因所引起。
1.可能是由于平时生活没有规律性。经常熬夜、聚会、追剧或玩手机游戏,导致生物钟被打乱,就会对睡眠质量造成影响,导致晚上出现睡不好的情况,比如入睡困难、睡眠中容易做梦等。
2.可能是由于精神心理因素所引起。比如近期内工作上的烦心事较多,给自己造成的心理压力太大导致情绪不好、想的问题过多,都会使大脑神经过于兴奋,进而造成夜间睡眠不好。
另外,还可能是由于某些疾病所引起。常见于神经衰弱、抑郁症、焦虑症等,都可出现睡眠障碍,表现出睡眠不好。
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