晚上睡不好是什么原因
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晚上睡不好可能是环境因素所造成的,还有可能是心理因素所引发的,也有可能是生理因素导致的,并且和药物因素也有较大的关系,如果在晚上睡觉前喝茶或喝咖啡,也有可能会影响到睡眠质量。若是晚上睡不好的话,要改善睡眠环境,并且还要放松心情,避免过度紧张以及焦虑,另外在晚上睡觉前,要避免出于饥饿以及过饱的状态,必要时可以遵医嘱应用安神的药物调理。
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