Q晚上睡不好是怎么回事

26岁 2021-06-19
描述:

我最近这两天晚上总是睡不好觉,也不知道是什么原因,想了解一下,晚上睡不好是怎么回事?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

晚上睡不好一般是由于心理过度紧张或者工作压力过大引起的,还可能是神经衰弱的原因,并且和高血压或者抑郁症也有一定的关系,但也不排除是环境因素的原因。

晚上睡不好一般可以用热水泡脚或者睡觉前喝一杯热牛奶进行改善,能够起到助睡眠的作用,如果是神经衰弱的原因,也可以服用营养神经类的药物进行治疗。

在日常生活中一定要养成良好的作息习惯。

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