Q每天只吃肉会瘦吗

2020-05-18
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每天只吃肉会瘦吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天只吃肉不会变瘦。因为肉中含有丰富的脂肪、油脂、氨基酸、铁等微量元素,有效补充人体所需的能量及热量。每天吃肉不仅不会使人变瘦,还有可能使人变胖。肉中含有丰富的饱和脂肪蛋白质,新鲜的蛋白质有助于人体吸收和摄入,少量食用后对人体有益,可提高人体免疫力,增强机体抗病能力。如果每天只吃肉的话,身体营养成分补充充足是不能变瘦的。

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