Q代餐产品能减肥吗

2020-05-21

描述：

代餐产品能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐产品是可以起到减肥作用的。因为代餐产品都具有低热量、有饱腹感的特点，同时也具有均衡的营养物质，可以促进肠道的蠕动，清除体内的毒素和垃圾。但是不能仅仅依靠代餐产品来进行减肥，平时也应该养成一个良好的作息习惯，做到早睡早起。其次多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需要的维生素。最后也可以适当的增加体育运动，对减肥都是有帮助的。