Q减肥的人一天需要多少蛋白质

2020-05-23

描述：

减肥的人一天需要多少蛋白质

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人一天需要摄入多少蛋白质是需要根据减肥者的个人情况来进行判断的，因为不同体重的减肥者需要摄入的蛋白质也是不一样的，如果减肥者的体重基数越大，那么需要摄入的蛋白质就会越多。在减肥的过程中，减肥者可以通过适当地吃一些鸡蛋或者牛奶来摄取足够的蛋白质，同时在日常的生活中减肥的人要适当地进行一些体育运动。