Q吃京瓜有利于减肥吗

2020-05-30

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吃京瓜有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃京瓜对减肥来说是有帮助的。京瓜是南瓜之中的一种，京瓜中不仅维生素c和矿物质含量特别丰富，同时还含有丰富的果胶、膳食纤维，而果胶和膳食纤维可以促进胃内食物消化的作用，同时还能够吸收消化系统中的脂肪和糖分，促进身体中热量的消耗，因此对于减肥来说是有帮助的。但是由于京瓜含有一定的糖分，所以减肥的人尽量避免在晚上的时候吃。