Q西瓜有利于减肥吗

2020-09-09

描述：

西瓜有利于减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

适量吃西瓜是有利于减肥的。因为西瓜本身含有的热量较低，再加上西瓜中含有大量的水分，可以增加饱腹感，有助于抑制其他食物的摄入。其次，西瓜中含有膳食纤维，可以促进肠胃消化和吸收，加速新陈代谢，促进身体内多余废物的排出，从而有助于减肥，减重。但是，西瓜中含有的糖分较高，减肥期间不建议多吃，尤其是糖尿病患者更是不建议食用。