晚上吃西瓜利于减肥吗
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减肥在夜间是尽量少进餐或者不进餐的,因为在夜间,无论是吃西瓜或者是吃其它的食物,就很容易没有时间再去运动,消耗掉进食的热量,久而久之,如果食量过大,还会积存起来变为脂肪,对减肥是不利的。
如果不是夜间加餐,是晚餐来吃西瓜,这样的话西瓜属于低热量水果,摄入的量如果适宜的情况下,配合全天饮食热量的控制是可以有利于减肥的。
但进餐时不要只吃西瓜,这样会营养失衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪还是需要按比例摄入,所以减肥在晚上吃西瓜时,是根据它的量以及进餐时间来决定是否有利于减肥的。
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Q不吃饭吃西瓜可以减肥吗
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刘玉 副主任医师