Q减肥能吃西瓜吗

2020-09-08

描述：

减肥能吃西瓜吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以适当的吃西瓜。西瓜的热量非常低，吃西瓜不会导致脂肪堆积，不会出现增肥的情况。减肥应该要注意多吃蔬菜水果和低糖的食物，应该要注意避免吃高热量，高脂肪或者是高胆固醇的食物，比如油条，蛋糕，或者是含糖的饮料等。减肥除了控制饮食以外，还应该适当的增加体育锻炼，最好每天进行半个小时以上的有氧运动，来增加体内能量的消耗，从而起到减肥的功效。