Q减肥能吃西瓜吗

2020-12-05

描述：

这段时间天气比较炎热，我非常的喜欢吃西瓜，但是我正在减肥，减肥能吃西瓜吗？

医生回答：

减肥期间可以吃西瓜，但是要控制好量，不要吃得过多。

西瓜是夏季常见的水果，其中所含的维生素C比较丰富，而维生素C能抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，可以帮助减少体内脂肪增生，因此对减肥会有一定的帮助。除此之外，西瓜所含的微量元素以及有机酸较丰富能促进人体新陈代谢，有助于消耗体内多余的热量，从而对减肥也会有益处。

不过西瓜含有大量的糖分，因此吃的时候一定要控制好量，如果吃得过多，就容易导致身材发胖。