Q减肥是不是不能吃西瓜

2020-05-19

描述：

减肥是不是不能吃西瓜

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥也不能说是不能吃西瓜，只不过不建议多吃，因为西瓜的含糖量比较高，吃多了以后容易堆积在体内，增加体重，不利于减肥。减肥的时候少量的吃一点西瓜是可以的，尤其是运动以后需要补充水分和能量，可以吃一小块儿。但是不能吃太多，尤其是拿着勺子，一个人吃半个西瓜，量就有些多了。减肥期间最好是吃一些含糖量比较低的水果，像苹果、猕猴桃、柚子等。