Q只吃西瓜能减肥吗

男 2020-05-15

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只吃西瓜能减肥吗

: 张艳凯内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

西瓜是一种含糖量非常丰富的食物，如果减肥单凭吃西瓜的话。不仅不能减肥，而且可能会越减越肥。对于想减肥的人来说，有以下几种办法。第一种办法可以通过减肥药来进行。减肥药一般主要是含有泻药的成分，一般在患者吃饭之后可能会频繁的上厕所，当然，这是一种不健康的减肥方式，临床上不提倡。第二种方法是科学的减肥，也就是采用控制饮食加合理运动来进行。一般来说，要患者管住嘴迈开腿。平常饮食要注意可以少吃多餐。早餐可以吃十分饱，中餐可以吃七八分饱，晚上一般吃五分饱，然后平常要注意加强体育锻炼，一天最少运动3到4天，每次最好持续40分钟以上，以达到较好燃烧脂肪的目的，平时要注意养成规律的生活作息。