Q睡眠质量很差什么原因

女 36岁 2019-05-26

描述：

最近几天我老是做恶梦，有时候上完厕所回来又接着梦同一个梦，第二天一点精神都没有，很困但是怎么睡也睡不着。我想了解一下睡眠质量很差什么原因啊？

: 郑重精神心理科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

睡眠质量差和失眠的常见原因如下：1。长期的精神工作，或持续的精神压力，超过了一个人的负荷能力，导致兴奋和抑制障碍，导致失眠。2。强烈的刺激会导致失眠，还有一些因高考失败而失眠。3、睡眠周期不正确。此类患者的治疗。方法简单，只要纠正清醒和困倦的时期，具体的方法是当病人早上8点累的时候，用强电流刺激他的太阳穴，使他的前额和面部肌肉抽搐。由于强烈的刺激，病人会立刻感到头脑清醒。失眠不容忽视。我们应该在治疗的时候治疗它。第三，我们不应该盲目。我们要找正规的专科医院治疗，不要迷信，不要盲目治疗。