女性患者睡眠质量差怎么办
发布时间: 2021-07-17
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视频文字
女性睡眠质量差，治疗上包括非药物性治疗以及药物性治疗。
建议保持情绪放松，睡觉前适当散步，适当看轻松的文艺节目，少玩手机，少聊天，可以听轻音乐，洗热水澡，烫脚或进行身体按摩。同时需要保持良好的睡眠环境，必要时可以服用一定量的安眠药物，但是这种药物的使用一定要在医生的指导下进行。
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