Q降火的食物有哪些?

2019-02-01
描述:

最近吃的热性的食物和辣椒太多了,导致现在上火,口干舌燥的。想得到怎样的帮助:请问降火的食物有哪些?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、等,适用于各种实火症候。清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、竹笋、绿豆、豆腐、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。滋阴降火类:如海带、紫菜、菠菜、红糖、南瓜、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症,这三种类型都是较好的选择。而苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、菱角、荸荠、绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕等都可以起到降火的效果。

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