Q滋阴降火的食物有哪些

男 2019-06-25

描述：

有个很好的异性朋友，最近这段时间上火比较厉害，想知道中医食疗方面可以吃哪些食物

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

中医注重阴阳平衡。如果人体出现阴虚，就意味着人体有疾病。人体内的血液、唾液和内分泌属于阴，身体的某些功能机制属于阳。由于缺水，阴虚常导致阴虚和津液不足。1.鸭肉可以滋阴降火。在古代医学书籍中，鸭肉被认为具有滋阴降火的功效。它是一种非常有营养的食物，非常适合阴虚者食用。2.牛奶和牛奶具有滋阴润燥、生津止渴的功效。另外也要吃些清淡的，瓜果蔬菜都是可以的，阴虚火旺主要表现为消瘦、潮热多汗、失眠多梦、五心烦发热、口干咽燥、尿少赤、大便干燥、面色潮红、唇红唇红、男性遗精、女性多梦、舌红少苔、脉细数。部分亚健康人群，如阳虚、阳痿、早泄、遗精、月经不调、多梦、性功能障碍、更年期综合征等。，大多为阴虚火旺型，可通过滋阴降火来调理。如有痰，加入瓜蒌仁和川贝。