Q秋季滋阴败火的食物有哪些？

女 30岁 2019-04-19

描述：

秋季产后脾气暴躁，上火，口中有异味难以去除，秋季滋阴败火的食物有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

正因为秋冬干燥，滋阴败火的食物，可以适当多吃，对自身有一定好处。大豆中膳食纤维以及低聚糖含量比较高，对于促进肠道健康效果有不少好处，多吃可以滋阴败火，润肠通便。另外，大豆之中蛋白质以及人体所需要的多种氨基酸含量丰富，因此对增强身体的免疫力以及增强体质都有不错的效果。营养美味的莲子百合汤，对于肝火旺盛导致的上火好处不少。干贝肉质鲜美，有滋阴去火以及补肾的功效。医学典籍中记载，干贝治疗消渴有一定作用。患者如果感觉到口干舌燥，体重减轻且尿多，可以用干贝来炖汤，对这种情况有不错效果。牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，其中含有70%左右的水分，有助于人体补充水分。