秋季下火润燥有什么食物

秋季下火润燥有很多食物。
秋季气温干燥，应该多吃一些含水量大、含维生素C高的瓜果，比如梨、桃、西瓜、哈密瓜、柿子、柠檬、木瓜、柚子等，这些瓜果具有下火润肺的功效。再就是秋季要吃一些降火的食物及蔬菜，比如黄瓜、茄子、白萝卜、莴笋、牛奶、蜂蜜、百合等。另外还可以喝一些菊花茶、银耳汤、冰糖雪梨水、银耳莲子汤等，这些都具有润肺止咳的功效。
总之，秋季要注意清淡饮食，避免刺激性食物，多喝水，多吃新鲜水果及蔬菜，高蛋白饮食。