Q去火的食物具体有哪些?

2019-03-14
描述:

我的体质属于阳火旺盛,夏天容易燥热,特别容易烦躁。我去医院咨询,医生让我多吃些清凉降火的东西,我要去火应该吃什么?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

就食物而言,“苦味”食物是“火”的天敌。苦味食物是苦味的,因为它含有生物碱和尿素等苦味物质。中医研究发现,这些苦味物质具有解热、解热和抗疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜,不管是冷的、油炸的还是汤煮的。只要苦瓜煮熟,不失去“青色”,就能达到“清火”的目的。除苦瓜外,其他苦味食物也有很好的“清火”效果,如杏仁、苦味蔬菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘蓝等,它们也可以清热泻火。除了吃苦味的食物之外,夏天还有更多的水果和蔬菜,还有更多香甜清爽的新鲜水果和蔬菜。专家指出卷心菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等。富含矿物质,尤其是钙、镁和硅,具有镇静和降火的神奇功效。

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