Q去火的食疗方法都有哪些？

男 2019-04-06

描述：

我最近总便秘，嘴里也特别干燥。总想喝水，但是没多大用处。舌尖上有红点还经常痛牙龈溃疡，想知道去火的食疗方法有哪些？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

食物中含矿物质的菊花,薄荷,柠檬,甘蓝菜等,或者有钙,镁含量高的吃水果时要适当。香椿芽药膳有清热解毒、健脾理气的功效。苦瓜、绿豆、芹菜、等食物也可帮助去火。藕属寒，也可以去火。芥菜牛肉汤趁热食用也有去火效果。莲子冰粥去心火功效，可以治疗口舌生疮等问题。可以清淡饮食，多喝水，少吃煎炸、刺激性的食物，要保持愉快的心情。另外，需要注意清淡饮食，多喝水，少吃煎炸、刺激性的食物。需要规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。如果上火厉害，可以通过喝茶来让自己去火，可以用金银花茶清热去火，来缓解上火的不适。