Q治疗便秘的食疗方法有哪些

男 38岁 2021-04-29

描述：

我最近这段时间总是出现便秘的情况，想要通过食疗的方法进行治疗，治疗便秘的食疗方法有哪些？

医生回答：

治疗便秘的食疗方法通常要多吃含有粗纤维的瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、甜玉米、西兰花等，而且还要多吃含有益生菌以及高纤维的食物，比如酸奶、燕麦、藜麦等，同时还要增加水的摄入量。

便秘多数是由于日常不良的饮食习惯所导致的，也可能是肠道病变造成的，而且与服用容易引起便秘的药物也有关。

一般可以通过食疗的方法治疗，如果症状严重也可以服用药物改善。