Q缓解便秘的方法有哪些

女 2021-01-20

描述：

我最近因为上火总是有便秘的现象，严重影响到我的食欲，想积极的缓解，缓解便秘的方法有哪些呢？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

缓解便秘的方法有食疗或者服用益生菌等。
缓解便秘的食疗方法包括吃香蕉或者喝酸奶等等，而益生菌则可以改善肠道的内环境，从而促进大便的排出。
便秘的原因有很多，例如痔疮或者干燥上火的患者，可以根据自己的病因来选择调理的方法。如果是上火引起的，患者除了通过食疗或者服用益生菌外，还要经常喝水来润湿肠道，促进大便的排出。