Q顽固性便秘有哪些食疗法

男 2021-07-01

描述：

我大伯是一名便秘患者，便秘有10多年了。吃了很多药都是当时管用，不吃就不管用了。经常吃药对身体也不好，我想问一下顽固性的便秘有哪些食疗方法？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

顽固性便秘好发于老年人，是长期的慢性功能性便秘。
长期吃药对身体的健康有一定的影响，可以通过以下几种食疗方法来改善便秘的情况。第一：将30g蜂蜜用凉开水冲服。早晚各一次。第二：将一个鸡蛋打入一包牛奶中，烧开后加入蜂蜜服用。第三：多吃富含粗纤维的粮食和蔬菜，促进肠道蠕动帮助排便。
此外，适当地户外运动保持舒缓愉悦的心情，对便秘也有一定的帮助。