Q减肥晚餐可以吃清蒸鱼吗

2020-05-17

描述：

减肥晚餐可以吃清蒸鱼吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚餐可以吃清蒸鱼，清蒸鱼里面含有的营养比较多，而且清蒸鱼蒸了之后热量和脂肪都比较低，在晚上适当吃一些清蒸鱼，也对身体有很好的帮助作用。对于减肥者在晚上的时候饮食方面像一些主食尽量要少吃，比如馒头、米饭，容易导致消化不良的现象，这样会对胃肠道造成一定的损伤，也有可能会堆积在身体里面，应该多吃新鲜的瓜果蔬菜。