Q减肥可以吃清蒸鱼吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃清蒸鱼吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候是能吃清蒸鱼的。它本身含有较多的蛋白质，在满足人体营养所需的同时，对减肥也是有一定的帮助的。对于通过运动减肥的人群来说，清蒸鱼是比较不错的食物。在平时建议吃一些粗粮，可以有效的增加肠道对食物的消化吸收。保持一个平衡健康的饮食对减肥是有一定的辅助作用。另外在日常生活中进行适当的体育锻炼，对减肥也是有一定的帮助。