Q豆面条能代替面条减肥吗

2020-05-21

描述：

豆面条能代替面条减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆面条不能代替面条减肥。因为面条是主食，吃多了都会容易发胖的。想要减肥的话，建议多吃新鲜的青菜水果。另外再配上体育锻炼，这样才能起到更好的效果。建议每天可以进行慢跑一个小时左右。然后在饮食上也要相对的做出调理。避免吃高热量高脂肪的食物，不要暴饮暴食，一日三餐要均衡。可以多吃一些粗纤维的食物，粗纤维的食物对减肥还是比较好的。