Q女性吃什么钙片最好？

女 33岁 2019-04-23

描述：

最近我的大腿时常会抽筋，检查之后说是缺钙，我想知道吃什么钙片，所以想问一下女性吃什么钙片最好？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

钙是人体内的重要组成成分，可以保证人体的骨骼正常生长发育以及大脑发育，缺钙会导致身体营养不良从而引发多种疾病，还会导致身体抽搐等症状。钙是人体一种丰富的无机盐。正常人体中钙的含量为1200-1400克，占人体体重较少但十分重要，其中99%存在于骨骼和牙齿中。你可以补充一些正规制造商生产的钙片来提高免疫力。补钙可以吃富含钙的食品如牛奶等奶制品。女性补钙要长期坚持服用钙片或者其他含钙的食品，可以有效改善腿部抽筋的状况。