Q小孩什么时间吃钙片最好

男 10岁 2019-02-13

描述：

我家孩子今年10岁了，去医院体检，医生说他鸡胸，我的小孩睡觉睡不踏实，白天睡的好，一到晚上就不好好睡觉。我想询问一下医生什么吃钙是比较好吸收的？

: 杜可胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

假如是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。由于人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可施展钙剂镇定作用。特别提醒服用儿童钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，一般来说，假如是一天服用一次，以睡前服用为佳。建议早饭后服用钙片吸收最好，同时要多吃含钙的食品儿童钙片什么时间吃都可以的，平时留意多吃点新鲜的生果蔬菜，多吃点瘦肉，鱼虾，蛋，豆腐。一定要留意饮食多样化，营养才均衡。