钙片什么时候吃吸收最好
发布时间: 2020-10-26
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钙片一般晚上吸收最好，是由于人在后半夜会淘汰掉不合格的骨骼组织，为了防止身体里钙物质出现流失，需要在晚上进行补钙。吃晚饭的时间应尽量早一些，避免尿路结石疾病的形成。
在日常食物中，就算身体里面的钙物质会随尿液排出，但通过饮食还是可以得到及时补充。而到了晚上不再吃东西，但是尿液还存在，钙物质会从尿液里边被排出来。为了确保血钙处于平衡的状态，就需要骨骼中的钙物质，睡觉之前补钙正好可以弥补。
吃完晚饭半个小时之后再补钙，是因为血钙物质在早上和晚上这两个时间段里面含量最少。
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