Q女性吃钙片的好处有哪些？

女 38岁 2019-04-09

描述：

最近觉得身体有点缺钙，去医院检查，医生让我多补充一点钙，平时多吃点钙片，想问一下女性吃钙片的好处有哪些？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

服用钙片可以增强女性的抵抗力，还具有延缓衰老和降低血压的作用。女性来例假，每个月都有钙的流失，如果及时补钙可以避免缺钙引起的一系列症状。许多女性产后腰疼、腿疼，通过补钙能减轻疼痛。缺钙的时候还容易血压高，但是光补钙，如果缺乏维生素D也影响钙的吸收。补钙的时候要注意运动，否则钙也吸收的不好。最好上午下午各半个小时晒太阳。特别是哺乳期的女性，更要注意补钙，否则乳汁中的钙也不足。容易导致婴幼儿缺钙。更年期的女性也需要补钙，及时补钙、补D可以避免骨质疏松。女性每天可以服用2-3片钙来补充钙，通过吃奶粉或喝牛奶也能很好地补充钙。